Українська медична реформа не буде виконана

  • Червень 19, 2018

Відомий український лікар-педіатр Євген Комаровский в ефірі одного із телеканалів розповів про переваги та недоліки української медичної реформи. На його думку курс та завдання які має вирішити дана реформа правильні, проте виконання реформи він вважає малоймовірним через осіб які будуть її втілювати на практиці.

Тактично реформа не підготовлена через те, що в країні елементарно немає ні грошей, ні закону, ні спеціалістів на її реалізацію. А найнебезпечніше полягає у такому: обрано певний курс, реалізувати його не можна, оскільки немає закону, грошей і людей. Понад те, усі ті, хто повинен допомогти, хто повинен підставити плече, він буде лежати упоперек. Отже, обрали напрям, він абсолютно правильний, але зараз він буде повністю, до глибини, дискредитований саботажем і грубими тактичними помилками, плюс, повним провалом у сфері комунікацій

Також на думку лікаря у нашій системі охорони здоров’я багато пережитків та нелогічних речей які потрібно змінювати.

Та й чому, при всіх грандіозних реформах, у нас досі антибіотики продаються без рецепту? Натомість онкохворі не можуть купити морфій. Як таке можливо – людина просто може зайти в аптеку і купити препарат для хіміотерапії? Це взагалі там не продається, адже це лікарняні аптеки, які оплачуються страховими компаніями. Якщо ви заходите в лікарню, і від вас вимагають купити бахіли, посилайте їх. Ніде у світі їх не носять – лише в операційній. Вам кажуть, що не пропустять без бахіл – посилайте! Та й чому, коли в аптеці через дорогу ціни вдвічі дешевші, лікар все одно скеровує вас у ту лікарняну? Він каже, що вірить лише їй, адже отримує за це 50%

Нагадаємо, раніше лікар розкритикував виділення коштів на проведення параду ЛГБТ в Києві, на його думку кошти можна було використати раціональніше.

Верховна рада прийняла закон про трансплантацію органів

  • Травень 18, 2018

Верховна Рада України в четвер прийняла закон щодо трансплантації органів. Депутати наголосили, що даний законопроект відкриває шляхи до узаконення діяльності із пересадки органів при по життєвій згоді донора.

Десятки тисяч дорослих потребували пересадки органів, до сьогодні це було в принципі неможливо. На сьогодні, донорами можуть бути всі, хто внесені в реєстр, хто дав особисту згоду. Тобто буде діяти принцип презумпції незгоди, кожен громадянин не погоджується на те, щоб віддати свої органи реципієнту, поки він не написав письмову згоду. Це прибере будь які спекуляції на тему того, що будуть виникати спеціально такі випадки, що людину будуть позбавляти життя, щоб забрати його органи

Даний закон також прокоментував заступник директора національного інституту ім. Амосова, експерт МОЗ Костянтин Руденко. Він пояснив яким чином буде формуватись система пересадки органів для осіб кому це необхідно.

Законом передбачено створення єдиного інформаційного центру, де буде захищена інформація абсолютно. І буде проводитися опитування реципієнт-донор абсолютно незалежно, абсолютно незаангажовано і некорупціонно. Тому вибір буде автоматично проводити сама система. Безумовно, контролюючі органи і правоохоронні органи повинні втручатися і контролювати цей весь процес

Нагадаємо, згідно прийнятого документу, закон вступить в силу із 1 січня 2019 року.

Чого слід чекати українцям від медичної реформи

  • Квітень 15, 2018

Тетяна Донець народний депутат України виступила в ефірі одного із українських телеканалів де пояснила необхідність продовження проведення медичної реформи, та необхідні кроки для її реалізації.

Ми вважаємо, що нам необхідно розглядати статті окремі, і говорити чітко, наприклад нам необхідно вводити страхову медицину, це буде коштувати скільки-то. Було дуже багато критиків даного закону, проте дуже мало із тих людей які критикують справді читали даний закон

Також Донець розповіла про напевно найважливіше питання яке цікавить більшість людей, скільки буде коштувати медична допомога.

В законі ми прописали два тарифи на первинній ланці, перший це те, скільки держава платить лікарю на первинній ланці, друге це скільки буде коштувати додаткові послуги для людей. Тобто, ми поділили один тариф на два, подивимось як зараз це буде працювати на практиці

Нагадаємо, від квітня громадяни України мають право на укладення договору із сімейним лікарем для обслуговування на первинній ланці.

Парламентський комітет по охороні здоров’я хоче відправити Супрун у відставку

  • Квітень 6, 2018

Парламентський комітет із охорони здоров’я на своєму засіданні прийняв рішення про висловлення недовіри виконуючій обов’язків міністра охорони здоров’я Уляні Супрун. Сама Супрун вважає це найкращим показником роботи реформи.

Наша команда дивиться, що це найкраща реклама того, що наша реформа іде у правильну сторону. Я хочу подякувати сотням людей які написали мені повідомлення із підтримкою, народні депутати, міністри, прем’єр-міністр навіть зателефонував мені

На комітеті який розглядав звіт, Супрун розповіла Про реформи в медицині та про те, що чекає українців у найближчому майбутньому.

2018 рік ввійде в історію як рік початку системних та довгоочікуваних реформ в системі охорони здоров’я які зупинять вимирання українців. Уряд разом із президентом дали старт дуже непростій, але дуже потрібній трансформації системи охорони здоров’я. Ці зміни покликані сприяти наданню якісної медичної допомоги кожному громадянину України

Нагадаємо, нещодавно українцям надали можливість укладати угоди із сімейними лікарями.

Нові ліки дозволять лікувати переломи простими уколами

  • Лютий 27, 2018

Команда дослідників з університету вивела свій проект «Novosteo» на рівень доклінічних випробувань. Вони стверджують, що розробили інноваційну технологію впливу на ушкоджені кістки без хірургічного втручання. Всього пара уколів – і тріщини в кістках починають затягуватися, а переломи зростатися.

Оскільки Novosteo проект комерційний, з дуже великим потенціалом, всі деталі приховані під завісою таємниці. Немає інформації ні про те, які речовини використовуються для лікування, ні як вони впливають на кістки, ні з якою швидкістю відбувається загоєння. Більше того, поки не проведені офіційні клінічні випробування, це всього лише амбітний стартап з невідомими параметрами безпеки і областю застосування.

Зате добре описано конкурентна перевага Novosteo. Досить зробити ін’єкцію пацієнту, куди завгодно, після чого активна речовина починає циркулювати по організму, але накопичується при цьому тільки в місці травми. Це дозволить уникнути проблем з дозуванням і спростить процес лікування пацієнтів.

Автори проекту Novosteo бачать серед своїх першочергових клієнтів спортсменів і пенсіонерів. Перші часто отримують травми і повинні як можна швидше реабілітуватися і повернутися на поле. Другі часто страждають від перелому шийки стегна – лікування у вигляді ін’єкцій істотно спростило їм життя, у порівнянні з традиційними методами.

Як спілкуватися з “важкими” людьми: 11 правил діалогу

  • Лютий 26, 2018

Оточуючі мають право нам не вірити, нас не любити, не розуміти і не погоджуватися з нами — це доведеться пережити. Тим не менш можливість домовитися є завжди. Сімейний терапевт Світлана Ройз перераховує 11 правил діалогу, які допоможуть повернути контакт у спілкуванні з близькими, друзями і незнайомими людьми, які дотримуються протилежних вам поглядів.

В сучасному світі складно зберігати рівновагу: іноді достатньо просто подивитися останні новини, щоб отримати психологічну травму. Ми постійно пірнаємо з емоції в емоцію і не можемо утримати у фокусі уваги найважливіше. На цьому тлі важко зберегти одне з найцінніших надбань людини — можливість бути в контакті. Дуже важливо не знецінити відносини. Перше, що допомагає вийти з емоційного штопора, — раціоналізація, упорядкування. Для людей, які звикли жити почуттями, — це цінний навик, який необхідно розвивати.

1. Підготуйтеся до контакту
Перед контактом необхідно внутрішньо налаштуватися — як налаштовують інструмент перед концертом. Займіть зручне положення: сядьте або встаньте так, щоб відчувати опору, рівновагу. Говоріть тільки те, в чому впевнені і що для вас важливо, тримайте в голові, заради чого ви вступили в діалог. Якщо є ймовірність, що вас будуть провокувати на емоції, знайдіть точку перед очима або деталь одягу, які будуть символізувати для вас стійкість і рівновагу.

2. Налаштуйтеся на пошук рішення, а не на сварку
Починаючи важка розмова з близькою людиною, скажіть вголос або про себе: «Я починаю говорити для того, щоб залишитися в контакті, щоб бути з тобою, а не для того, щоб сваритися». Пам’ятайте, що діалог ведеться не для того, щоб виграти бій, а для того, щоб зрозуміти один одного. При контакті з дитиною залишайтеся на рівні його очей, доторкнутися до тіла. В кінці складного розмови обов’язково скажіть: «Я з тобою».

3. Будьте відкриті
Оточуючі мають право нам не вірити, не любити нас і не розуміти, можуть не погоджуватися з нами — це доведеться пережити. У кожного своя правда. Звертайте увагу на те, що приховується за словами, шукайте більш глибокий сенс. Для цього постарайтеся заспокоїтися і бути відкритими в діалозі.

4. Проявіть повагу до співрозмовника
У кожного є право на недосконалість, помилки, помилки — це не скасовує початкового поваги до співрозмовника. Пам’ятайте, що ви не можете бути праві, дозволяйте собі вчитися. А повага до нас опонента починається з поваги до самих себе.

5. Поставтеся з розумінням до особливостей сприйняття співрозмовника
У кожного своя мова і своя швидкість реагування. Ми сприймаємо інформацію суб’єктивно, виходячи з нашого досвіду і особистісних особливостей. Не бійтеся перепитувати. Дайте час для себе і співрозмовника на «засвоєння» інформації. Частіше говоріть займенника «я» замість «ти» (я відчуваю, я ображаюся, я злюся, я думаю).

6. Відокремлюйте свої почуття від чужих
У спілкуванні нам властиво проектувати на співрозмовника свої думки або невиявлені бажання. Так само, відповідно, і нам приписують чужі почуття. Вчіться розрізняти ці проекції і залишатися в контакті з собою.

7. Розмовляйте на мові співрозмовника
Не даремно існує вислів «бути на одній хвилі». Спробуйте вловити настрій співрозмовника, зрозуміти, що турбує його саме зараз. Вдалий жарт може легко обернутися незручної ситуації. Таке трапляється, якщо ваш опонент тримається строго і відсторонено.

8. Не дозволяйте собою маніпулювати
У спілкуванні з агресивними людьми треба вміти вчасно вийти з агресивного контакту, не приймати на свій рахунок звинувачень. Такі люди часто використовують для маніпуляції загальні фразами і займенник «ми». Однак зустрічаються і пасивно-агресивні співрозмовники. Вони воліють говорити за спиною, кидати слова «слідом». В даному випадку важливо не проектувати на себе почуття провини або гіпервідповідальності. Після таких контактів не відмовляйте собі в повноцінному відпочинку.

9. Не переходьте на особистості
Не обговорюйте особисті якості співрозмовника. Говоріть тільки про факти і події, що мають відношення до предмету розмови. Якщо діалог все ж перетворюється в суперечку, продовжувати його часто безглуздо. Спробуйте перевести конфлікт в жарт. Я в таких випадках згадую фразу «Цвіль розмножується спорами. Не сперечайся з цвіллю».

10. Покажіть співрозмовнику, що він вам цінний
Розмовляючи з людиною, повторюйте про себе: «Я тебе бачу», «Мені важливі твої думки і твоя присутність, навіть якщо я з тобою не згоден». Дайте співрозмовнику зрозуміти, що він вам цінний як особистість.

11. Вчіться на своїх помилках
Важливо вміти завершити діалог. «Дякую», «до зустрічі» — підійдуть будь-які слова, які прозвучать щиро в цю хвилину. Аналізуйте минулі діалоги і виймайте з них уроки. Впевнена в собі людина спокійно говорить про те, що відчуває і чекає, дякує за контакт і вміє приймати компліменти.

Все про вакцину проти кору

  • Січень 22, 2018

Кір – це високо контагіозна інфекція. До впровадження вакцини понад 90% дітей ще до моменту досягнення 10-річного віку переїворіли цим захворюванням. Від кору захищені перехворіли раніше особи, що немовлята в перші 6-9 місяців життя і вакциновані групи населення.

Якими бувають корові вакцини?
Розрізняють такі види щеплень проти кору:

• Моновалентна. Цей вид вакцини забезпечує формування захисного імунної відповіді лише на антиген кору.

Комбінована. Така вакцина містить компонент у поєднанні з іншими вакцинами.

 Комбінована вакцина: основні варіанти
КК. Дана вакцина захищає від кору і краснухи.

КПК. Найбільш поширене щеплення проти кору, епідемічного паротиту і краснухи.

КПКВ. Цей тип вакцини захищає від кору, паротиту, краснухи та вітряної віспи.

Коли проводиться вакцинація проти кору?
Згідно з діючим календарем щеплень 1 доза вакцини КПК (кір, краснуха, паротит) вводиться в 12 місяців, 2 доза на 6 років

Які можуть бути ускладнення після вакцинації?
Побічні реакції після введення вакцини зазвичай мало виражені та мають тимчасовий характер. До них відноситься:

• Болючість у місці введення щеплення.

• Підвищення температури до субфебрильних значень.

• Лихоманка виникає у 5% випадків.

• Тимчасова висип з’являється у 2% вакцинованих.

Коли протипоказані введення вакцини?
• При алергії на компоненти вакцини.

• Під час хвороби.

• В період вагітності.

• При підвищеній температурі тіла.

• При тяжкому перебігу ВІЛ-інфекції.

• Пацієнтам з онкологічними захворюваннями.

• У разі приймання стероїдних гормонів.

• При променевій терапії.

Чому ми так боїмося постаріти?

  • Січень 21, 2018

Кожне десятиліття життя приносить нам нові побоювання і тривоги, але в нинішній вік «змішування віків» ми можемо відчувати себе старими або молодими – в залежності від установок і обставин. 

Не тільки невпевненим у собі невротиків властиво чіплятися за молодість. Наші переживання з приводу віку живить саме суспільство з його установками на егоїзм, індивідуалізм та прагматизм. У масовій свідомості старість асоціюється з даремністю і втратою життєвих функцій. Саме тому так страшно перестати подобатися оточуючим втратити ефективність, а значить, і місце в суспільстві, бути витісненими з ринку праці, тобто символічно виявитися засудженим на зникнення ще за життя.

І хоча повернути молодість неможливо, ми мимоволі намагаємося здаватися молодшим. Якщо не для того, щоб подобатися собі, то, принаймні, щоб як можна довше залишатися привабливими для інших, викликати у них інтерес.

Нові соціальні правила
Сьогодні суб’єктивне відчуття старості наздоганяє нас приблизно у віці 68 років. Правда, пояснити його ми не завжди можемо. «В минулі століття критерії визначення вікових груп були об’єктивними: здатність працювати або воювати для чоловіків, здатність народжувати дітей — для жінок», — пояснює дослідник психології старіння Жером Пеллисье.

Нічого подібного в наш час змішування віку немає. Дитинство все раніше і раніше змінюється підлітковим періодом. Психоаналітики відзначають, що латентна фаза розвитку, коли імпульси дрімають, перш тривала з 7 до 11-12 років, зараз нерідко заміщається передчасним препубертатом. В районі 30 років ми отримуємо свою першу статусну посаду. При цьому, з точки зору роботодавця, 45 — вже не дуже привабливий вік. Більш молоді співробітники демонструють нам наші обмеження і «підштовхують до виходу». По суті, у нас немає часу перевести дух. Ми тільки-тільки набралися досвіду, практичних знань, як нам пропонують подумати про пенсії.

Сьогодні говорять про «третій вік» — час між виходом на пенсію і вступом в «паспортну» старість у 75 років

«Завдяки прогресу медицини середня тривалість життя в Європі становить 80 років для обох статей. Тому в соціальному плані ми старіємо все раніше, а біологічно — пізніше», — нагадує Жером Пеллисье. Це розбіжність між реальним і символічним породжує складну психологічну колізію: страх старості починає турбувати нас раніше, ніж наше тіло відчуває вікові зміни. І цей страх часто гірше самої старості.

Але не все так однозначно, нагадує психотерапевт Віктор Каган: «Сьогодні говорять про «третій вік» — час між виходом на пенсію і вступом в «паспортну» старість у 75 років. Ще півстоліття тому неможливо було уявити 70-80-річного студента або його однолітків, які подорожують по світу, відкривають у собі поетів, художників і так далі. Соціальне життя — це не тільки робота. І соціальна активність тих, хто вступив у «третій вік», вражає і не може не радувати».

Підведення підсумків
В середньому до тридцяти років жінки гостро відчувають, що біологічний годинник цокає і пора створити сім’ю, завести дітей. Сорокаріччя нерідко стає кризою середнього віку: чоловіки і жінки підбивають попередні підсумки, розмірковують про прийняті рішення, про те, що слід зробити, щоб наблизити намічені цілі, болісно шукають сенс.

Страх смерті зовсім не очолює список тривог: бачачи, як звужується горизонт можливостей, ми боїмося не реалізувати себе у другій половині життя.

Після сорока п’яти починає змінюватися тіло, а для жінок це час початку менопаузи, коли зникає шанс на материнство.

Така об’єктивна реальність: з глибокими людьми похилого віку спілкуються так само, як з малими дітьми

Ще недавно п’ятдесятирічна жінка не задавалася питаннями про своє місце в цьому світі: виростивши дітей, вона приєднувалася до шановного клану матрон. Зате нинішні п’ятдесятирічні вперше в житті відчувають себе молодими, тому що нарешті навчилися отримувати від життя задоволення.

У шістдесят ми ще у формі, але починаємо замислюватися про похилому віці з його супутниками — старінням організму, хворобами. Тим більше що ми прекрасно знаємо про цього часу на прикладі своїх батьків.

З’являється страх залежності — бути безпорадним, опинитися під опікою інших людей, можливо, зовсім чужих — лікарів, доглядальниць. Він гостро відчувається ще й тому, що ці почуття ми вже випробували в дитинстві, коли могли існувати лише завдяки турботі оточуючих. Але така об’єктивна реальність: з глибокими людьми похилого віку звертаються так само, як з маленькими дітьми.

Старість — сюрреалістичний стан
Всі ми старіємо в різному віці. Психоаналітики вважають, що це визначається нашим лібідо. Коли ця психічна енергія перестає циркулювати, ми замикаємося в собі, запитуючи себе: для чого нам любити, бажати? Ми вважаємо себе негідними інтересу. А на все нове, на можливість чогось навчитися ми відповідаємо: «Це не для мене». Слова, що означають, що ми стали старими.

Любовні негаразди, втрати, смерть близьких відразу додають нам багато років. «Можна сказати, що старість настає тоді, коли ми самі себе “приговарюємо” до неї і залишок часу присвячуємо виконання цього вироку», — коментує Віктор Каган. Навпаки, нові відносини, інтереси, нова любов, пробуджує сильні емоції, підтримують наш «нарцисизм» і повертають впевненість у собі.

Наша уява, наші мрії нічого не знають про хід часу. Вони всемогутні, у них немає меж

За готовністю до ізоляції та виключення з суспільства часто криються проблеми з самооцінкою і депресивний стан. «Ми можемо опинитися старими не тільки в будь-якому віці, але і зробити це неодноразово, — каже психоаналітик Жюдит Дюпон. — Перший раз я постаріла після мого десятого дня народження, вранці, коли прокинулася. Я несподівано зрозуміла, що тепер аж до 99 років мій вік виражатиметься двозначним числом. Я знала одну прекрасну і молодо виглядати жінку, яка здала відразу після сорока років: у неї було відчуття, що тепер її життя скінчилася. У певному сенсі старість видається мені сюрреалістичним станом: ми в точності ті ж, що і завжди, ми несемо в собі дитини, підлітка, дорослого, якими були, навіть немовляти і, можливо, зародок, і тим не менш все тепер по-іншому».

І тому є причина: наша уява, наші мрії нічого не знають про хід часу. Вони всемогутні, у них немає меж. Реальність же і наше тіло спускають нас з небес на землю. Однак, хоча останнє слово завжди за ними, вони не можуть перемогти бажання жити. В кінці життя, навіть коли рак щелепи вже не відпускав його ні на хвилину, Зігмунд Фрейд писав: «Життя в моєму віці непросте, але весна разюча, як і любов».

Підготувала: Марія Одінцова

Налаштуватися на роботу: подолати апатію і почати продуктивно рік

  • Січень 17, 2018

У перший робочий день після свят ніяк не можете змусити себе ввійти в робочий ритм? Ось декілька простих способів вирішити проблему. 

Ви в офісі, за своїм робочим столом, через десять хвилин у вас ділова зустріч, але ви зовсім про неї забули — замість роботи ви віддаєтеся приємним спогадам про те, як зустріли Новий рік з друзями на лижному курорті… Ваші мрії зрештою перериває сердитий голос начальника або колеги.

Ви не самотні — хоча у психологів немає спеціальної назви для післясвяткового синдрому та в офіційному реєстрі психічних захворювань він теж не значиться, більшості з нас знайоме характерне стан у перший робочий день року: його можна назвати «нудьгою після свят» або «післясвятковим похміллям».

«Після десяти-чотирнадцяти святкових днів це природна реакція організму, — вважає психотерапевт Ангелос Хелерис. — Ми тимчасово виходимо зі звичних берегів: переїдаємо, п’ємо занадто багато спиртного, мало спимо, — все це створює сприятливі умови для фізичного та емоційного обвалення, кризи після свят».

Незвичне навантаження на організм у поєднанні з різким контрастом — тільки що ви веселилися і віддавалися святкового безтурбоття, і ось вже знову сидите за робочим столом, і чекають проекти, і треба відповісти на мільйон робочих листів… не Дивно, що наш настрій залишає бажати кращого. За спостереженнями експертів, такий стан може тривати тиждень-два.

Сезонну депресію особливо гостро переживають ті, хто повернувся в температуру нижче нуля після канікул на сонячному пляжі біля моря

«Для багатьох з нас сезон свят — як довгоочікувана збулася мрія, але, на жаль, вона швидко тане, — каже Хелерис. — У перехідний період повернення до робочих буднів після свят ми переживаємо відчуття втрати — ось чому всім нам звичайно сумно».

Якщо ваші новорічні канікули не виправдали очікувань, повернення до роботи теж може проходити в стресовому режимі. «Дослідження за дослідженням ми спостерігаємо, як зростають наші очікування в зв’язку з наближенням свят, — розповідає психотерапевт Ренді Хіллард. — Нам хочеться сподіватися, що чарівним чином здійсняться заповітні мрії, але задоволення від свят ніколи не буває повним, навіть якщо в цілому людина непогано відпочив».

Це сприяє похмурому настрою та депресії. Відразу після свят фахівці відзначають більше дзвінків на телефон довіри, здійснюється більше вбивств і самогубств і навіть листи з питанням психолога — онлайн або в друковані журнали — відрізняються вираженим депресивним тоном.

Зима тільки посилює загальний шторм похмурості. Все ще рано темніє, в більшості країн світу холодно або йдуть дощі. Сезонну депресію особливо гостро переживають ті, хто повернувся в температуру нижче нуля після канікул на сонячному пляжі біля моря.

Плавно повертайтеся до знайомого розпорядку: ставте собі маленькі цілі, щоб їх досягнення зміцнювало самооцінку

Так що ж робити, щоб повернути собі енергію?

«У перші два робочі тижні року спілкуйтеся з оточуючими, чи то колеги або домашні, дбайливо, робіть знижку на їх слова і вчинки, як ніби вони не в собі», — радить Ренді Хіллард.
Максимально полегшите собі перехід від свят до роботи — пам’ятайте, якщо з розгону стрибнути у крижану воду, можна заробити серцевий напад. Плавно повертайтеся до знайомого розпорядку — ставте собі маленькі цілі, щоб їх досягнення приносило радість і зміцнювало самооцінку. «Не треба планувати непідйомна кількість роботи та намагатися встигнути переробити все за 24 години», — попереджає Ангелос Хелерис.
Не зациклюйтеся на почуття втрати. Так, ви повеселилися на славу, але свята рано чи пізно змінюються робочими буднями, зате за ними знову прийдуть канікули — у вас ще буде можливість насолодитися. Чиніть опір почуттю жалості до себе. Важливо підбадьорювати себе і зберігати оптимістичний настрій. Шукайте те, що відразу піднімає вам настрій.
Скористайтеся довгою перервою, щоб після повернення до роботи покласти початок новим здоровим звичкам. Наприклад, можна дати собі слово вставати з-за столу кожну годину для п’ятихвилинної розминки або вітатися з незнайомими колегами в коридорах.
Подумайте про те, що вам найбільше сподобалося у минулих канікулах, і наповніть частинку свята в свою роботу. Скажімо, якщо в свята доля звела вас з другом або родичем, від спілкування з яким ви отримали велике задоволення, спробуйте знайти 15 хвилин у своєму розкладі, щоб зустрітися і випити разом кави.
Обов’язково підтримуйте контакт з людьми, активно спілкуйтеся. Люди в похмурому тужливому настрої схильні замикатися в собі. «Змушуйте себе спілкуватися, навіть якщо немає настрою, — наполягає Ренді Хіллард. — Спілкування допомагає уникнути почуття самотності, смутку і неприкаяність. «Пропишіть» собі вечір з родичами або друзями в найближчі тижні. Але, звичайно, не потрібно повторювати святковий сценарій буквально, тобто переборщувати з їжею та алкоголем».
Частіше нагадуйте собі: так, свята пройшли, але я зможу ще не раз повеселитися, і дуже скоро.

 

Підготувала: Марія Одінцова

Тварини в будинку: яка від них користь?

  • Січень 15, 2018

Розвиток емпатії, спостережливості, доброзичливості… Тварини знімають стрес і безумовно приймають нас, своїх господарів. А ще вони дають досвід невербального спілкування, коли розуміють наш настрій і привчають нас розуміти їх стан без слів. Тому, коли діти просять завести їм кішку або собаку, це не просто примха.
У вірші Едуарда Успенського тато з дітьми після відвідин «Пташки» прийшли додому з акваріумом, кошенятами, білкою і конем, а «мама в щілинку подивилася і вирішила не пускати!». Пам’ятається, в дитинстві мене дуже займав питання, де вони збиралися тримати коня — в гаражі, чи що?..
Ці рядки не так давно мені нагадала одна знайома, чия донька вже який рік просить завести цуценя, а на заперечення, що «звірі в будинку — це жахливий вантаж», наводить приклад мою сім’ю. Дійсно, у нас в наявності невеликий зоопарк: папуга розелла, пара хвилястих папужок, пару нерозлучників, чотири зеброві амадіни, дві черепахи, дві морські свинки, леопардовий гекон золотий ретривер, а в планах — ще одна собака і пантеровий хамелеон. «Ви мене вибачте, звичайно, — сказала знайома, — але це перебір. Ви своїх дітей розпестили, їм зовсім не потрібно стільки звірів, адже все ж лежить на вас!»

Ні, я не сперечаюся, тварини в будинку — історія не проста. І я ніколи в житті не піддалася б ні на які дитячі вмовляння, якщо б не переконалася в тому, що їм можна довірити догляд за вихованцем.

Для початку ми взяли напрокат хом’яка у друзів. Хом’як не просто вижив — за визнанням господарів, він у нас від’ївся, з великим ентузіазмом бігав в колесі і навіть хандрив, коли повернувся у рідні стіни. Наступним кроком стала пара японських рисових амадин. Вони швидко адаптувалися і старанно висиджувала пташенят, яких ми роздавали направо і наліво.

Птахи жодного разу не хворіли і заливисто співали на заході. Потім діти назбирали на акваріум. Риби теж плодилися як ненормальні, в результаті половина кімнати була заставлена банками з відсаженими мальками і равликами. І тільки після цього з’явилася собака.

Приятелі дітей обожнюють ходити до нас у гості: не кожному в житті доведеться подивитися, як гекон полює на цвіркунів

Звичайно, спочатку з псом гуляли ми зі старшою донькою, але тепер молодші двоє підросли і теж цілком справляються. Ну а потім завелися вже всі перераховані вище гекони, і за всі ці роки — клянусь! — я ні разу не почистила жодної клітини, жодного разу «раптово» не виявлялося, що закінчилося сіно, пташиний корм, собачі консерви, огірки, цвіркуни. Жодного разу я не купала черепах і не стригла свинкам кігті — діти все це освоїли самі.

Як-то раз ми засікли час, і з’ясувалося, що конкретно на догляд за всім цим кагалом в день потрібно півгодини (за винятком прогулянок з собакою, зрозуміло). Пташки беруть корм з рук, розелла дає себе гладити по голівці, свинство радісно скаче по ліжку і свистить, черепахи ростуть не по днях, а по годинах, гекон добре грає і не втрачає здорового апетиту. До речі, цвіркунів, якими він живиться, теж годують діти. Що і потрібно було довести.

Чим взагалі гарні звірі будинку? Діти вчаться емпатії і спостережливості, стають більш доброзичливими. Тварини знімають стрес, дають «невербальний» вид зв’язку, безумовно приймаючи нас, без слів. Мої давно навчилися розуміти, чого від них хоче пес — грати, гуляти або повідомити, що у нього щось болить.

Звичайно, черепахи не розрізняють людську мову, але радісно тягнуть шиї, коли бачать миску з водою, — обожнюють купатися. Птахи реагують на наш голос, люблять, коли з ними розмовляють, смішно нахиляють голови або сердито цвірінькають, коли їх пересаджують в переноску, щоб почистити клітку. Своєю поведінкою вони навіть показують інший раз наш настрій — будуть млявими і нудними, якщо ми хворіємо, жвавими, коли ми з чогось радіємо.

А ще вони «йдуть по веселці», тобто помирають. Нещодавно наша попуга Раїса не змогла знести яйце і загинула у дітей на руках. Це, звичайно, було для них ударом, але і цей досвід теж важливий — вони розуміють, що ніхто не вічний.

Втім, ні папуга, ні зайчик, ні навіть собака не замінюють спілкування з людьми. Як казав вустами прогресивного папи дядька Федора: «Треба, щоб у хаті і собаки були, і кішки, і приятелів цілий мішок». Приятелі дітей, до речі, обожнюють ходити до нас у гості: не кожному в житті доведеться подивитися, як гекон полює на цвіркунів.

 

Автор: Кім Наталія