4 способи поліпшити зір без операцій

  • Жовтень 16, 2017

Ми звикли вважати короткозорість фізичною хворобою. А як впливають на зір стрес і емоції? І чи можуть спеціальні вправи змагатися за ефективністю з операцією на очах?

Ви стали гірше бачити і ставтеся до цього як до неминучості. Можливо, виною цьому не фізіологічні зміни і вам потрібна консультація психотерапевта. Чому часто нам простіше в буквальному сенсі закрити очі на проблему і що можна зробити для її вирішення?

Взяти відповідальність на себе
Офтальмологи зазвичай скептично ставляться до методів відновлення зору, які пропонує нетрадиційна медицина. Але, можливо, деякі з них заслуговують уваги. Найвідоміший був розроблений американським офтальмологом Уїльямом Бейтсом ще на початку 1920-х років і пізніше доповнений його послідовниками.

«Йога для очей» розслабляє очні м’язи і розум. Але метод заснований не на індійської духовної традиції, а на припущенні Bates про те, що зір погіршується внаслідок психічного напруження, яке виникає із-за зусилля розгледіти предмет незалежно від відстані до нього.

Запропоновані Бейтсом вправи, такі як палминг (покласти долоні на закриті очі) для розслаблення, погойдування (нахиляти голову в сторони), моргання, щоб зволожити очей, або руху, які змінюють напрямок і дальність погляду, щоб підтримувати еластичність кришталика, дуже часто відтворюються в інших авторських методиках.

Набагато простіше піти до лікаря: він все вирішить за нас, випише краплі, окуляри, і відповідальність буде на ньому

Судячи з бурхливих дискусій в інтернет-форумах, комусь такі вправи допомагають, комусь ні.

Журналіст Євген Черних, наприклад, чотири роки тому за завданням однієї з газет випробував на собі одну з систем відновлення зору за 7 тижнів зумів позбутися від вікової далекозорості (+2,5). Найважчим, пригадує він, був психологічний момент – зняти окуляри, хоча необхідність в них вже не було. Зараз Євгену 64 роки, і він як і раніше може читати дрібний текст без очок.

У Мережі є безліч матеріалів, які допомагають самостійно освоїти ту чи іншу методику корекції зору. Чому ж більшість цю інформацію ігнорує і, не замислюючись, відправляється до лікаря за черговими окулярами?

Так проявляється наша інфантильність, вважає тілесний психотерапевт Юлія Решетнікова: «Щоб серйозно займатися собою, потрібна особистісна зрілість. Часто ми не готові взяти на себе відповідальність за своє здоров’я. Набагато простіше піти до лікаря: він все вирішить за нас, випише краплі, окуляри, і відповідальність буде на ньому».

Змінити підхід
Офтальмологи визнають, що стрес впливає на зір. Психологи йдуть далі, виявляючи прямий зв’язок між поганим зором і психологічними проблемами.

«Тільки не треба абсолютизувати цей підхід, – попереджає Юлія Решетнікова. – Наприклад, якщо у клієнта була черепно-мозкова травма, то тут треба насамперед шукати пояснення. Але якщо зір стрімко погіршується, а фізичних причин немає, тут може виявитися психологічна підоснова».

Традиційна китайська медицина теж визнає, що емоції впливають на зір

«Тоді ми поставити собі питання: чого клієнт не хоче бачити? Можливо, це щось нестерпне для нього. Так було з однією моєю клієнткою, якій чоловік практично відкрито зраджував, – продовжує психотерапевт. – Вона не хотіла цього помічати, оскільки не в силах було змінити ситуацію: не маючи професії, не уявляла, як вижити самостійно. У неї, крім сильного погіршення зору, почалося ще і системне захворювання. Узагальнюючи, можна сказати, що тіло бере на себе той тягар, яку не змогла переробити психіка».

У таких випадках психотерапія приносить плоди. Юлія Решетнікова наводить ще один приклад з практики. Батьки привели до неї хлопчика, у якого зір за перші два роки у школі впало до -6. В ході психотерапевтичної роботи з’ясувалося, що у нього конфлікт з однокласниками, і по мірі вирішення проблеми його зір покращився до -3.

«З дітьми змін домогтися легше, – підкреслює тілесний психотерапевт. – Їм простіше програти проблему через метафори. Арт-терапія, пісочна терапія допомагають виразити приховані почуття».

Працювати над собою
Традиційна китайська медицина теж визнає, що емоції впливають на зір.

«Очі, в нашому уявленні, є «зовнішніми отворами» печінки. Відповідно, все, що пошкоджує печінку, пошкоджує і зір, – розповідає лікар китайської медицини Олександр Дворянчиков. – А це в першу чергу гнів і роздратування».

Трохи скорегувати зір або як мінімум не допустити його погіршення можна не тільки беручи китайські препарати, а й самостійно працюючи над собою. Для цього слід віддавати перевагу продуктам, що живлять печінка (курка, пшениця, солодкі фрукти і солодкі овочі в малих кількостях) і кров (внутрішні органи тварин, квасоля, сочевиця, порошок з сухих гранатів, відварна морква).

Рекомендується 2 рази на день по 5-10 хвилин робити масаж певних точок навколо очей (відеоролики з інструкціями легко знайти в інтернеті). А ось для кардинального поліпшення зору, наголошує Олександр Дворянчиков, необхідна голкотерапія.

Вірити в результат
Насправді дивиться око, а бачить мозок. Перший отримує і передає зображення другого, який їх інтерпретує. Мобільний додаток GlassesOff, розроблене в Ізраїлі, націлене на те, щоб навчити мозок краще «бачити».

Творці обіцяють, що люди, які страждають далекозорістю, можуть читати газету без окулярів і переможуть втому очей і головні болі через 3 місяці тренувань тричі на тиждень. Щоб зберегти результат, досить від одного до трьох сеансів на місяць.

Грати, щоб поліпшити зір, – ідея спокуслива. «Ваша місія: визначити, з’явився Габор (кругла наклейка з вертикальними чорно-білими смужками) на першій або другій картинці», – таке одне із завдань цього додатка.

Відповідати треба, клацнувши по правій або лівій стороні екрану. Габор з’являється на секунду в центрі екрана, більш або менш розпливчастий або контрастний, серед інших Габоров або хрестів, які відволікають увагу.

Який би метод ми не вибрали, ключову роль відіграє позитивний настрій і впевненість в успіху

59-річна Єлизавета використовує GlassesOff вже 8 місяців.

«Найчастіше обходжуся без очок, хоча носила їх з десяти років, – говорить вона. – Можу без зусиль прочитати меню в ресторані або список інгредієнтів на поковках. Окуляри вдягаю, тільки щоб читати подовгу або коли неяскраве освітлення».

«Метод змушує певні ділянки мозку витягати максимум з тієї інформації, яку передають йому очі, – коментує психоневролог Сільві Шокрон (Sylvie Chokron), керівник Робочої групи по зору і когнітивної функції в Офтальмологічному фонді Адольфа Ротшильда в Парижі. – Такі вправи як би «обманюють» очей: зображення, яке він сприймає як розпливчасте, мозок вчиться інтерпретувати як чітке».

Який би метод ми не вибрали, ключову роль відіграє позитивний настрій і впевненість в успіху. «Головне – що ми вирішуємо не чекати чарівника, а допомагати собі самі, починаємо планомірно, щодня займатися і направляти усвідомлену увагу на себе, – підсумовує Юлія Решетнікова. – Тоді буде ефект від будь-яких вправ, навіть тих, які ми придумали самі».

 

Підготувала: Марія Одінцова

Уряд ангелів. Або операція «Рафік невинний».

  • Серпень 8, 2017

1-Після майже саботажу року (з моменту запуску системи декларацій у вересні 2016) завершило НАЗК перевірки декларацій Гройсмана і 13 міністрів і прийшов до несподіваного висновку – всі вони чисті перед законом, як ангели. Були знайдені лише незначні порушення, які не підпадають під адміністративну відповідальність (хоча у Гройсмана і багатьох інших настільки все “чисто” – як сльоза немовляти – що немає навіть найменших неточностей).
Крім міністрів, серед врятованих невинних НАЗК чиновників – депутат від БПП Третьяков, депутат від Оппоблока Солод, Горащенков – головний кандидат на посаду наглядача від Банкової Державне бюро розслідувань – голова Вищої ради правосуддя Бенедесюк.
2-Всього були завершені перевірки декларацій чиновників 37. З них кримінальні порушення знайшли тільки в деклараціях мера невеликого міста (Покровська) і колишнього судді, а адміністративні – в декларації дрібного слідчого.
3-Колишній член НАЗК Руслан Рябошапка стверджує, що в попередніх версіях висновків перевірок адміністративні та кримінальні порушення були у деклараціях кількох міністрів, але НАЗК «вичистила» висновки і врятувала їх від відповідальності.
4-ДФС і Мін’юст відмовляються давати інформацію НАЗК – наприклад міністру Петренко, за словами Рябошапки.
5-В 2016 році прийняли поправки, за якими тільки розбіжності не менше 168 тис. гривень несуть за собою адміністративну відповідальність, і тільки порушення не менше 421 тис. гривень ведуть до кримінальної відповідальності. Ці поправки теж внесли свою лепту в те, що міністри та інші топ-чиновники уникли відповідальності.
6-НАЗК не дали повноважень оцінювати вартість майна, яка вказана невірно, та майна, вартість якого не вказана. В результаті топ-чиновники можуть безкарно брехати в деклараціях.
7-НАЗК зробило все, щоб відбілити репутацію Гройсмана. Він вирішив не перевіряти розслідування Радіо Свободи, згідно з яким Гройсман живе в незадекларованої квартирі тещі.
https://www.youtube.com/watch?v=YVwYikYPFPc
У першому варіанті виведення з Гройсману НАЗК вказала, що він не задекларував 80 тис. гривень представницьких витрат, але потім агенство прийняло рішення пост фактум, що Гройсману і не треба було їх декларувати.
НАЗК стверджує, що воно врахувало пояснення Гройсмана про походження його кеша в різних валютах у розмірі 1.5 млн доларів в 2015. Однак агенство чомусь не сказали, в чому полягають ці пояснення.
8-Після того, як порохоботы місяцями брехали, що драконівські декларації для антикорупціонерів нешкідливі і мало на кого поширюються, з’ясувалося, що сфера їх застосування дуже широка.
Згідно з роз’ясненням НАЗК, будь-які фізичні особи, які отримують гроші або надають послуги в рамках антикорупційних програм, повинні подавати електронні декларації.
Тобто це відноситься навіть до прибиральницям ГО, які мають найвіддаленіше відношення до антикорупційних заходів. Хоча, за словами НАЗК, ця норма не відноситься до ФОПам і юридичним особам.
Також декларації повинні подавати всі члени правління будь-яких ГОшек, які хоча б один раз взяли участь у будь-якому заході, яке має якесь відношення до боротьби з корупцією.
http://eidos.org.ua/wp-content/uploads/2017/07/NAZK.pdf
http://www.pravda.com.ua/news/2017/07/27/7150654/
9-Захід і громадянське суспільство змусили Порошенко подати законопроект про скасування цих ідіотських вимог і заміні їх новими вимогами.
Проте нові правила декларування піддалися жорсткій критиці з боку “Фрідом Хаус”, Центру протидії корупції, РПР, Декларації під контролем, Української гельсінської групи, Харківської правозахисної групи, Лутковської.
На думку цих організацій, ці правила встановлюють ГОшки під жорсткий контроль податкової та порушують міжнародне право і закон про захист персональних даних. Вони також є дискримінаційними і порушують право на свободу зібрань.

Підготувала: Марія Одінцова